前回に引き続きまして、「踵重心」でいることの有効性について検証していきたいと思います。 コロナ対策で、外出を自粛されている方も多い。 そんな中で、家でお子さんと遊ぶ機会も多くなると思います。 お子さんを持ち上げ、「高い高続きを読む

今回は、重い物を持つときにぎっくり腰になりにくい方法をお伝えします。 とても簡単、すぐできる。 ぎっくり腰予防の秘策です。 動画でご覧ください。      

コロナウイルス、いつ収束するかわかりませんが、ふさぎ込んでばかりもいられませんね。 こういうときは、朝早く起きて春のすがすがしい空気を吸いながらお散歩するのが一番です。 今回は、そのお散歩のときの歩き方について動画でご説続きを読む