第五期第2回の太極拳教室を開催しました。

きのう日曜日の午後、第2回の太極拳教室を開催しました。

今回も多数の方たちにご参加いただき、誠にありがとうございました。

講義の内容は、太極拳の基本姿勢について。

この姿勢要求を簡単な方法で体現する方法や、日常動作に活かして腰痛や膝痛、肩こりを予防する方法などを講義させていただました。

次に太極拳の型。

まず、いすに座った状態で、手の動きだけ憶えていただきました。

それから、立って、足の動きも加えて練習していただきました。

みなさん、一生懸命取り組んでいただき、私も熱が入りました。

他に、技の使い方と、それが対人関係においてどんな教えを示唆しているのかも解説させていただきました。

最後に皆さんと一緒に太極拳の型を行い、練習を終えました。

みなさん、熱心に取り組んでくださり、充実した時間を過ごせたと思います。

お疲れ様でした。

来週も楽しく頑張りましょう！