今回は、お掃除をしている時に、鏡（姿見）などの下を拭くときや、本棚の下の方を拭くときに、拭きやすくなる態勢の作り方についてお伝えします。どうしても、下の方を拭くにしたがって、体に無理がかかるので、適当でいいやと思ってしま続きを読む

前回は、重い物をいかに安全に持ち上げるかということで、つま先をあげて踵で１０回ほど床を踏むと腰を痛めにくいということをお伝えしましたが、今回はそれに加えて、早く持ち上げるコツをお伝えします。 しかし、これにはコツがあって続きを読む

前回に引き続きまして、「踵重心」でいることの有効性について検証していきたいと思います。 コロナ対策で、外出を自粛されている方も多い。 そんな中で、家でお子さんと遊ぶ機会も多くなると思います。 お子さんを持ち上げ、「高い高続きを読む