コロナウイルス、いつ収束するかわかりませんが、ふさぎ込んでばかりもいられませんね。 こういうときは、朝早く起きて春のすがすがしい空気を吸いながらお散歩するのが一番です。 今回は、そのお散歩のときの歩き方について動画でご説続きを読む

腰が痛いとき、どなたも経験があると思いますが、顔を洗う動作がこんなにも辛いものかと泣きそうになった方も多いと思います。腰を中途半端に曲げ、それを維持しながら顔を洗うので、腰にかかる負担はかなり大きいんです。普段はなにげな続きを読む

みなさん、もうタイヤ交換は終わりましたか？ 私は先週の土曜日に終わらせました。 いや～、でも腰痛くなりますよね。 どなたでもそうだと思います。 普段腰痛がなくても、筋肉痛は起きるはず。 そうなると、ベッドか起き上がったり続きを読む