前々回は、開脚ストレッチについてお話したんですが、そのときにストレッチするのは、内転筋という筋肉なんです。 内転筋というのは、がに股にならないように脚を内側に引き付けておく筋肉です。 これが弱ると、がに股になります。 が続きを読む

腰から足の太ももの外側にかけて痛みが出る。 これを、いわゆる坐骨神経痛と言うわけですが、坐骨神経はこんなふうに腰から足にかけてつながりを持った痛みを出しません。 腰の痛みは、腰の筋肉が血管を圧迫して、血管内部で痛みの物質続きを読む

結構気温が上がって例年よりは過ごしやすい今日この頃です。 これで雪が積もらないといいですね。 さて、今日は色のお話。 東洋医学では、内臓を強くするための色があると考えられています。 たとえば、胃なら黄色、小腸なら赤、膀胱続きを読む