東洋医学では、胃と肩こりは関係していて、胃にストレスを抱えると、肩が凝ったり頭痛・めまいが起きたりする。 また感情としては、思考に関係する。 思考に問題があるゆえに肩が凝るという言い方もする。 では、あなたの思考にどんな続きを読む

普段、運動を習慣的にとりいれていない生活で、一日に必要とされるカロリーは、男で２２００キロカロリー、女で１８００キロカロリーと言われています。 しかし、一般的にだいたいこれより５００キロカロリーは、オーバーしている方が多続きを読む

運動～休養～栄養、このサイクルを日常生活の中でまわしていくことが、健康づくりにおいて大切です。 休養といえば、まあ、睡眠でしょうね。 しかし、現代人においてきちんと毎日７～８時間睡眠をとれる人は少ないでしょう。 栄養につ続きを読む