先日、テレビを見ていたら、白鵬が稽古している風景が映りました。 さすがに稽古でも強い。 しかし、それよりなにより、あの身体の柔らかさは素晴らしい。 特にそれがわかるのが、開脚ストレッチ。 お相撲の世界では、「股割り」って続きを読む

腰が痛い人は、膝も痛い場合があります。 腰から膝にかけて痛みがつながっているように感じる人もいるかもしれません。 膝の痛みも、膝の内側が痛い場合と、膝の外側が痛い場合、膝全体が痛い場合があります。 ケガの場合を除いて、膝続きを読む

大腰筋っていう筋肉があります。 私の住んでいる見附市でも、老化防止のために大腰筋に注目して、大腰筋に関するセミナーとか、運動教室などを開いていました。それだけ大事な筋肉です。 大腰筋とは、腰の上の方から股関節にかけて付い続きを読む