運動～休養～栄養、このサイクルを日常生活の中でまわしていくことが、健康づくりにおいて大切です。 休養といえば、まあ、睡眠でしょうね。 しかし、現代人においてきちんと毎日７～８時間睡眠をとれる人は少ないでしょう。 栄養につ続きを読む

甘いものを食べると背中の筋肉の力が落ちる。 みなさんがそうだというわけではないが、でも、わりとこういう人は多い。 背中の筋肉・・・具体的には広背筋。 骨盤から始まって背骨の半分くらいのところまで付着し、一方では脇の下に着続きを読む

当院に来られる患者さんは、ほとんどが慢性腰痛、肩こりの方が多い。 その患者さんの足の指を見ると、外反母趾、内反小趾になっている。 外反母趾とは足の親指が人差し指の方に傾いてしまい、ひどい人は、人差し指と重なってしまってい続きを読む