肩こりに効くツボ

かなり気温もあがってきた。

室内は冷房、屋外は猛暑。

この変化で肩こりがひどくなる方がいる。

特にデスクワークが多い人は、冷房による冷えで辛くなる。

肩こりの原因は様々だが、その一つに手の使い過ぎということがある。

パソコンでキーボードを打つ、工場でねじを回す、ほうきで掃く、包丁を使うなど、仕事や日常生活で手は酷使されている。

手の筋肉の中で特に酷使されるのが、背側骨間筋だ。。

この背側骨間筋の凝りを取るには、その筋肉の起始部に有るツボを押すといい。

イラストで赤い丸をつけていた部分だ。

指の股から溝を辿っていって止まるところ。

指の骨と骨の間にあるが、推すと激痛が走る。痛みの少ないところは押さなくてもよい。

激痛があるツボだけ押す。

20秒くらいが目安。

肩こりがきつい場合は、ながめに押すと良い。

その他に、肘を曲げた時にできるしわの外側にあるツボ。

これも押すと激痛が走る。

肘まわりには肩こりに効くツボがいくつかあるが、もっともわかりやすいツボがそこだ。

もちろん、骨格全体を整えなければ、慢性的な肩こりから解放されることはない。

当院では肩こりや肩の痛みがある患者さんに、筋肉・骨格のバランスを整えたあと、仕上げとしてこのようなツボ施術を行う。

手っ取り早く凝り感をやわらげるには良い方法だと思う。