重い物を持つとき、ぎっくり腰になりにくい方法（動画）

今回は、重い物を持つときにぎっくり腰になりにくい方法をお伝えします。

とても簡単、すぐできる。

ぎっくり腰予防の秘策です。

動画でご覧ください。