良い姿勢と言われても・・・・。

一日の間で、どれだけの時間、良い姿勢でいられるでしょうか？

机に座ってデスクワークをしていれば、背中が丸くなる。

荷物を持ち運びしていれば、中腰になったりするので、腰が丸くなる。

台所仕事をしていれば、前かがみになるので、背中も腰も丸くなる。

イスに座ってテレビを見ていれば、背もたれによりかかるので、腰が丸くなる。

ふかふかのソファーでテレビを見ていれば、なお一層姿勢は丸くなる。

立ちっぱなしでいれば、猫背。

急いで歩けば、段々姿勢は前かがみ。

ゆっくり歩いていれば、これまた猫背で前かがみ。

人はいったいいつ良い姿勢になるのでしょうか？

背中が丸く猫背になっていれば、肩甲骨と背骨の間の筋肉は外側に引っ張られます。

肩が下に落ちていれば、首から肩にかけて付いている筋肉は下に引っ張られます。

腰が起きずに前かがみになっていれば、腰の筋肉は上下に引っ張られます。

この引っ張られて、これ以上引っ張られないように頑張っている筋肉は、休むことさえ許されません。

寝ている時、休んでいるのでは？

いやいや、日中、緊張しっぱなしの筋肉は、緩みきることができずに、硬さを保ったままで休息していません。

しかし、良い姿勢を保つことができれば、緊張しっぱなしの筋肉も緩むことができます。

重力に逆らわず、骨だけで支えて立てば、無駄な筋力はいらないのです。

でも、日常動作の中で、いつ、その良い姿勢をすればいいのでしょうか？

仮に良い姿勢をとることができても、それを維持しながら仕事をする・・・・なんてことができるでしょうか？

それは理論的には可能かもしれませんが、現実問題として無理です。

では、どうするか？

一日の間に何回か良い姿勢を作ればいい。

良い姿勢ができれば、無駄な筋力は使わないので、緊張しっぱなしの筋肉も休むことができます。

でも、それから日常動作をしていけば、また姿勢が悪くなり、筋肉が緊張してきます。

そしたら、また良い姿勢をとれば、また筋肉が緩みます。

それからまた日常の姿勢になり、筋肉が緊張してくるので、また良い姿勢をとります。

これを繰り返していけば、定期的に緊張しっぱなしの筋肉に、休む時間を与えることができます。

筋肉に余裕が出てくると、血流が戻ってきます。

血流が戻ってくると、痛みの物質も洗い流されて痛みが消えていきます。

そうではなくて、今までのまま、今までの姿勢で生活していけば、筋肉はリセットされることなく、緊張に緊張が重なって、筋肉の硬さが取れなくなってきます。

これで、慢性痛のできあがりです。

痛み止めも効かない。

注射もダメ。

マッサージ（リラクゼーション）もいいけど、そのときだけ。

一日の中で、時間をあけて数回、良い姿勢をとるだけで、かなり痛みは改善されてきます。

しかし、良い姿勢どんな姿勢？

意外と自分ではわからない。

人に見てもらって、良い姿勢をとろうとしても、かえって疲れる。

では、どうすれば？？？？

無理なく一瞬で良い姿勢になる方法。

私たち、「高い接骨院」にはそんなノウハウがしっかりとあります。

目から鱗の方法が・・・・・・。

是非、私たち「高い接骨院」の治療を受けてみてください。